Кожа, коса и нокти

КОЖА

Кожата е най-големия орган на човека и е отражение на вътрешния свят на организма. За да имаме здрава и красива кожа, не е достатъчно да полагаме само добри козметични грижи.  Кожата изисква да я подхранваме отвътре. Храната, която приемаме, влияе пряко върху състоянието на кожата.

За повече информация относно процедурите за стягане и изчистване на кожата отиди на Козметология.

Антиоксидантите и витамин Е са от изключително значение за поддържане на свежестта, младостта и еластичността на кожата. За повече информация отиди на раздел Антиоксиданти. Витамин Е възвръща влажността и свежестта на кожата.

Омега 3 мастните киселини са част от структурата на клетъчните мембрани. Те спомагат за задържане на вода в клетките и се грижат за гъвкавостта и свежестта на кожата. Участват в образуването на вещества, които предпазват кожата от вредни външни влияния – ейкозаноидите. Подходящи са при акне. За повече информация отиди на раздел Омега 3-6-9

При суха и загрубяла кожа се препоръчва прием на Витамин А. Същият регулира функциите на мастните и потните жлези и участва в регенерацията на клетките на кожата. Недостигът на витамин А е сочен за една от причините за развитието на някои кожни заболявания като акне и себорея. Забележка: да не приемат допълнителни дози от витамин А под формата на хранителна добавка по време на бременността (освен ако не е по лекарско предписание). Да се обърне внимание също и на ползваната козметика – такава съдържаща витамин А, ретинол А.

Пушачите се нуждаят от допълнителни количества витамин С. При дефицит на витамин С кожата става тънка и бледа, възможна е появата на подкожни пигментации.

Хиалуронова киселина – естествена съставка на кожата, която има много важни функции, включително задържането на влага, възстановяването на тъканите и свързването на структурните компоненти на кожата колаген и еластин. Тя задържа влагата в кожата (1000 мл вода на всеки грам хиалуронова киселина), създава обем и плътност. Освен в козметични продукти, хиалуроновата киселина се приема и под формата на хранителна добавка.

Колаген – Той е естествен компонент на кожата, косата, ноктите, съединителната тъкан и др. Според някои изследвания състоянието на колагена определя биологичната възраст на човека, което най-лесно се вижда чрез промените на кожата.

Коензим Q10 – представлява сравнително малка молекула, която може лесно да проникне във всяка клетка на кожата. Съвременните дерматолози са единодушни, че той е гарант за поддържане на красотата, младостта и жизнеността й. Мощен актиоксидант, Q10 неутрализира свободните радикали в кожата и по този начин предпазва клетките от  тежки увреждания; Q10 е и основен участник в производството на енергия в клетките. Естественият процес на стареене, стресът, някои медикаменти и вредни навици, могат да доведат до намаляване на неговото количество. След 30 годишна възраст нивото на Q10 в кожата започва да намалява и това е резултат от понижената способност за продуциране на колаген, еластин и други важни за кожата молекули. Приемът на Q10 под формата на хранителна добавка подпомага за забавяне появата на бръчки, предпазва кожата външни въздействия като замърсяването и UV слънчевите лъчи, подобрява възпроизводството на клетките и прави кожата видимо по-здрава и еластична.

Арганово масло – наричано още „течното злато“! Оптималното съотношение на ненаситените мастни киселини правят аргановото масло уникален продукт, който предотвратява дехидратацията и загубата на еластичност на кожата, забавя появата на бръчки. Съдържащите се в маслото антиоксиданти и витамините А и Е действат противовъзпалително и засилват UV-защитата на кожата. Аргановото масло съдържа вещества от типа на антибиотиците и фунгицидите (антигъбично действие). Съдържа сапонини, които поддържат мекотата на кожата, а също и стеролини, които помагат при възпаления и екземи. Освен в козметични продукти, аргановото масло се приема и под формата на хранителна добавка. Можем да ви предложим арганово масло от най-висок клас, органик.

Масло от вечерна роза – видимо подобрява състоянието на кожата, облекчава някои неприятни симптоми като подуване, сърбеж и зачервяване; намалява изсушаването й – може да се ползва при екземи и сух дерматит. Помага и при други кожни проблеми като псориазис, атопичен дерматит, суха кожа, розацея, възпаления и обриви по кожата. Маслото от вечрна иглика е изключително подходящо за дамите. Освен, че подобрява състоянието на кожата, то е и ефективно средство за облекчаване на неприятните симптоми при предменструален синдром ПМС и менопауза; използва се за отслабване, подобрява фертилитета при жените. Да не се приема при епилепсия и в комбинация с лекарства за шизофрения.

Цинк – участва в производството на колаген, подпомага възстановяването на увредените тъкани и рани по кожата. Помага при акне и кожни възпаления. В ролята си на антиоксидант цинкът предпазва кожата от влиянието на т. нар. свободни радикали. При дефицит на цинк кожата може да стане чувствителна и суха. За повече информация отиди на раздел Антиоксиданти

Магнезий – при акне, кожни възпаления и кожни алергии. Помага против бръчки (ензимите, които регулират репликацията и поправката на ДНК в клетките се нуждаят от магнезий и неговите антиоксидантни свойства). Дефицита на магнезии води също до изсушаване на кожата.

Пикногенол (екстракт от кора на Европейски крайбрежен бор)– Много изследвания доказват, че Пикногенол е по-ефективен антиоскидант от Витамин С и Витамин Е, а и действието му в организма продължава до 72 часа. Химическият състав на Пикногенол включва 85% проантоцианиди, 10% органични киселини (кофеинова, феролинова, галова) и 5% вода, а също така и 40 естествени съставки. Изследванията показват че 12 седмичен прием на 75 мг. дневно може значително да подобри хидратацията и еластичността на кожата (еластичността на кожата е подобрена с 25 процента, а влажността е подобрена с осем процента). Повишават се и нивавата на хиалуронова киселина в кожата.

КОСА

За здрава и лъскава коса е изключително важно да си набавяте в достатъчно количество цинк (при суха и тънка коса) и витамини от група В (вкл. Витамин В12 и биотин и фолиева киселина). Косопадът може да признак, че в организма липсва желязо. Омега 3 мастните киселини подпомагат възстановяването на косата, както и нейния естествен блясък.

Аминокиселините метионин и цистеин (сяросъдържащи аминолиселини) заздравяват корените на косата. За усвояването им са необходими следмите витамини от В групата: В2, В6 и В12, фолиева киселина, както и цинк. Желателно е преди прием на метионин да се изследват нивата на хомоцистеин в кръвта.

Винаги може да си помогнете с хранителната добавка NAC (Н-ацетил цистеин), който тялото използва да произвежда аминокиселината цистеин. Определено ще имате полза и от прием на MSM (Метил-сулфонил-метан) – ключово съединение в даряването на съдържащата се в него сяра на организма.

Арганово масло – помага при сърбеж на кожата, намалява сухотата на скалпа, подхранва космените фоликули. Допринася за по-бърз растеж на косата, поддържа я по-дълго време хидратирана и я предпазва от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Освен в козметични продукти, аргановото масло се приема и под формата на хранителна добавка. Можем да ви предложим арганово масло от най-висок клас, органик.

НОКТИ

Външният вид и структурата на ноктите може да бъде индикатор за скрити проблеми в организма. Bидимo ce пpoмeня cъcтoяниeтo им пpи: липcaтa нa oпpeдeлeни витaмини и минepaли, анемия, cтpec, нeвpoлoгични зaбoлявaния, бeлoдpoбни пpoблeми, пpoблeми c щитoвиднaтa жлeзa, чepнoдpoбни и  eндoĸpинни зaбoлявaния, дepмaтoлoгични пpoблeми, тyмopни зaбoлявaния, пpи yпoтpeбa нa няĸoи мeдиĸaмeнти. Постигането на положителна промяна в структурата на ноктите може да отнеме повече от 2-3 месеца. При недостиг на цинк, калций, магнезий и желязо ноктите стават тънки, крехки и чупливи, появят се вepтиĸaлни бpaзди (последното особено при липса на желязо). Витамините A, E и В-комплекс (включително Биотин) заздравяват ноктите, предпазват ги от обелване и счупване.

Антиоксидантите са важни за здpaви и ĸpacиви нокти – eлиминиpaт вpeднoтo влияниe нa cвoбoднитe paдиĸaли, ĸoитo нapyшaвaт нopмaлния pacтeж ĸлeтĸитe в нoĸтитe. Съответно не трябва да пропускаме и витамините С и Е както и oмeгa-3 и омега-7 мастните киселини. За повече информация отиди на раздел Антиоксиданти , Омега 3-6-9

Бирена мая – един добре известен универсален продукт, чието приложение е изпитано в практиката на повече от едно поколение. Бирената мая е истинска съкровищница на витамини от В групата, попълва нуждите на тялото от селен, хром и глутамин (подобрява изчистването на организма от токсини) и много други микроелементи като фосфор, желязо и магнезий. Приема на бирена мая подобрява минералните баланси в организма и това се отразява на състоянието на кожата на лицето, косата и ноктите. И да, от бирената мая не винаги се напълнява – ако се взема под формата на таблетки половин час преди хранене, подпомага контрола на апетита и може да съдейства за отслабване, вместо за напълняване.

СТАТИЯТА ИМА ИНФОРМАЦИОНЕН ХАРАКТЕР. ПРЕПОРЪКИ ЗА УПОТРЕБА НА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ СЕ ПРАВЯТ САМО СЛЕД ИНДИВИДУАЛНА КОНСУЛТАЦИЯ.